Nutrition and Physical Degeneration
Ein Buch, welches die Bedeutung einer gesunden Ernährung, sowie die Degeneration und Zerstörung einer Ernährung mit verarbeiteten Lebensmitteln demonstriert. Dr. Price reiste auf seiner Suche nach gesunden Menschen in Hunderte von Städten in insgesamt 14 verschiedenen Ländern. Er beobachtete perfekte Zahnbögen, minimale Karies, hohe Immunität gegen Tuberkulose und insgesamt ausgezeichnete Gesundheit bei den Gruppen von Menschen, die ihre einheimischen Lebensmittel aßen. Als diese Menschen mit modernisierten Lebensmitteln wie Weißmehl, Weißzucker, raffinierten Pflanzenölen und Konserven bekannt wurden, wurden Anzeichen einer Degeneration schnell deutlich. Zahnkaries, deformierte Kieferstrukturen, krumme Zähne, Arthritis und eine geringe Immunität gegen Tuberkulose.
Weizenwampe
Brot, Gebäck, Pizza, Pasta – Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Der »neue Weizen« macht dick, fördert Diabetes sowie den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut. Dr. med. William Davis zeigt glutenfreie Ernährungsalternativen auf, und wie man gesund und schlank ohne Weizen leben kann.
In aller Munde
Unser Mund ist nicht bloß zum Lächeln da, unsere Zähne können mehr als Kauen und unsere Zunge leistet mehr als nur zu schmecken und zu schlucken. Die Mundhöhle ist ein empfindliches Ökosystem und das Tor zu unserem Körper. Durch den Mund ernähren wir uns, durch ihn sprechen wir mit anderen – und er ist zentral für die Gesundheit des gesamten Körpers. Ist der Mund nicht gesund, entstehen Krankheiten: Von Gereiztheit, Müdigkeit und Übergewicht über Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu Schlaganfall, Alzheimer und Krebs – im Mund nimmt alles seinen Anfang. Dr. Dominik Nischwitz, Vorreiter der biologischen Zahnmedizin, erklärt mithilfe der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse alles, was wir noch nicht über unsere Zähne wussten, und wie man über einen gesunden Mundraum zu einem gesunden Körper gelangt.
Brain Energy
Wir befinden uns mitten in einer globalen Krise der geistigen Gesundheit und psychische Erkrankungen nehmen zu. Aber was verursacht psychische Erkrankungen? Und warum sind Probleme im Bereich der geistigen Gesundheit so schwer zu behandeln? Der Harvard-Psychiater Dr. Chris Palmer fasst auf Basis jahrzehntelanger Forschung ein revolutionäres neues Verständnis zusammen, das erstmals unser bestehendes Wissen über psychische Erkrankungen in einem einzigen Rahmen zusammenführt: Psychische Störungen sind Stoffwechselstörungen des Gehirns.
"Brain Energy" erklärt dieses neue Verständnis von psychischen Erkrankungen im Detail, von Symptomen und Risikofaktoren bis hin zu dem, was in den Hirnzellen vor sich geht. Palmer gibt auch Einblicke in die neuen Behandlungswege, die sich aus dieser Theorie ergeben - die auf alle psychischen Störungen anwendbar sind, einschließlich Angst, Depression, ADHS, Alkoholismus, Essstörungen, bipolaren Störungen, Autismus und sogar Schizophrenie. "Brain Energy" verbindet modernste Wissenschaft mit praktischen Tipps und Strategien, um Menschen dabei zu helfen, ihre geistige Gesundheit wiederzuerlangen.
Lies My Doctor Told Me
Essen Sie fettarm und kohlenhydratreich, einschließlich viel "gesunder" Vollkornprodukte - kommt Ihnen das bekannt vor? Vielleicht wurde Ihnen dies bei Ihrem letzten Arzttermin oder einem Besuch bei einem Ernährungsberater gesagt. Dr. Ken Berry ist hier, um die Mythen und Fehlinformationen zu zerstreuen, die die Medizin- und Lebensmittelindustrie seit Jahrzehnten verewigt. Diese Ausgabe von Dr. Berrys Bestseller "Lies My Doctor Told Me" enthüllt die Wahrheit hinter allen Arten von "Lügen", die von wohlmeinenden, aber falsch informierten Ärzten erzählt werden. Die Ernährungstherapie wird an der medizinischen Fakultät häufig übersehen, und die Informationen, die den Ärzten zur Verfügung gestellt werden, sind häufig veraltet. Die negativen Folgen für Ihre Gesundheit bleiben jedoch gleich. Es hat sich gezeigt, dass der Rat, gesunde Fette zu vermeiden und sich von der Sonne fernzuhalten, sich nachteilig auf die Langlebigkeit auswirkt und Ihr System schädigt. In diesem Buch wird Dr. Berry Sie über Ernährung und Lebensentscheidungen, ihre Rolle für unsere Gesundheit und darüber informieren, wie Sie ein fundiertes Gespräch mit Ihrem Arzt über die Suche nach dem richtigen Weg für Sie beginnen können.
Karnivore Code
Wir leben länger als je zuvor, aber wir leben nicht besser - Millionen von Menschen leiden an Krankheiten wie Diabetes, Depressionen, Gelenkschmerzen, Herzerkrankungen und Autoimmunerkrankungen. Millionen mehr haben versucht und es nicht geschafft, Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sind Sie nicht allein. Und Sie wissen, wie frustrierend und entmutigend es ist, Diäten, Behandlungspläne und Rezepte zu durchlaufen, die wenig Erleichterung bringen - und tatsächlich zu Ihrem Leiden beitragen können. Es gibt einen besseren Weg, und er beginnt mit dem Essen, das Sie essen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die karnivore Diät Entzündungen reduziert, den Schlaf verbessert, Gelenkschmerzen reduziert, die geistige Klarheit verbessert und beim Abnehmen hilft. Dr. Paul Saladino hat die unglaublichen Vorteile einer fleischbasierten Ernährung aus erster Hand erlebt und Hunderten von Patienten geholfen, ihre Gesundheit mithilfe seines Ernährungsplans zu verändern. In diesem bahnbrechenden Buch enthüllt Dr. Saladino die schockierende Wahrheit über Lebensmittel, von denen wir wissen, dass sie für eine gute Gesundheit unerlässlich sind, wie Vollkornprodukte, Pflanzen und Blattgemüse. Er zerlegt diese Mythen nacheinander und enthüllt das Heilungspotential einer Vollfleischdiät: die Diät, für die unser Körper entwickelt wurde. Der karnivore Code ist der einzige Plan, den Sie benötigen, um die unglaublichen Vorteile der karnivore Diät selbst zu erleben.
Missing Microbes
Ein klarer Aufruf, die wichtigsten Mitgeschöpfe der Menschheit und unsere Gesundheit zu retten. Weit unter unserer Haut existiert ein unergründliches, uraltes Universum - ein inneres Ökosystem, das für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Dr. Martin Blaser lädt uns in die Wildnis des menschlichen „Mikrobioms“ ein und entfaltet dessen Innenleben und Entwicklung. Seit Tausenden von Jahren existieren Bakterien und menschliche Zellen in einer Beziehung nebeneinander, die die Gesundheit und das Gleichgewicht unseres Körpers gewährleistet. Aber jetzt, ähnlich wie in der natürlichen Welt außerhalb von uns, wird unsere innere Umwelt unwiderruflich zerstört. Der Schuldige: Einige unserer am meisten verehrten medizinischen Fortschritte - Antibiotika - scheinen mit den Epidemien von Asthma, Ekzemen, Fettleibigkeit, bestimmten Formen von Krebs und anderen Krankheiten, die die moderne Gesellschaft plagen, verbunden zu sein. In einem Buch, das als der stille Frühling seiner Zeit gilt, löst Blaser einen provokativen Alarm aus, den wir auf unsere Gefahr hin ignorieren.
Endlich wieder gut schlafen!
Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübel Karussell hat sogar biologisch messbare Folgen! Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen – in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen.
The Complete Guide to Fasting
Beim Fasten geht es nicht darum, sich selbst zu verhungern. Wenn es richtig gemacht wird, ist es ein
unglaublich effektiver therapeutischer Ansatz, der unabhängig vom Ernährungsplan erstaunliche Ergebnisse
liefert. Tatsächlich hat der in Toronto ansässige Nephrologe Dr. Jason Fung eine Vielzahl von
Fastenprotokollen mit mehr als 1.000 Patienten mit fantastischem Erfolg angewendet.
Die Entwicklung schwerer chronischer Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Krebs und rheumatoider Arthritis kann
teilweise auf Entzündungen zurückgeführt werden. Und natürlich können Sie eine bessere Gesundheit erreichen,
wenn Sie die Entzündungsrate in Ihrem Körper verringern.
Eine Studie, an der 50 gesunde Erwachsene teilnahmen, ergab, dass die monatelange Praxis des intermittierenden
Fastens die Entzündungsmarker bei Probanden signifikant verringerte. Dieser Effekt wiederholte sich auch, wenn
Menschen über einen Monat täglich 12 Stunden fasteten.
The End of Alzheimer
In diesem Buch zum Paradigmenwechsel bietet Dr. Dale Bredesen allen, die Alzheimer-Krankheit und kognitiven
Verfall verhindern und sogar rückgängig machen wollen, echte Hoffnung. Das Buch zeigt, dass Alzheimer nicht
eine Krankheit ist, wie sie derzeit behandelt wird, sondern drei. Es beschreibt 36 metabolische Faktoren
(Mikronährstoffe, Hormonspiegel, Schlaf), die eine "Verkleinerung" des Gehirns auslösen können. Das Protokoll
zeigt uns, wie wir diese Faktoren durch Modifikationen des Lebensstils wie die Einnahme von B12, die
Beseitigung von Gluten oder die Verbesserung der Mundhygiene wieder ins Gleichgewicht bringen können.
Von den ersten zehn Patienten im Protokoll zeigten neun nach 3-6 Monaten eine signifikante Verbesserung.
Seitdem hat das Protokoll mit Hunderten mehr ähnliche Ergebnisse erzielt.
Eat Rich, Live Long
Sie können die Kontrolle über Ihre Gesundheit übernehmen, Gewicht verlieren, Krankheiten vorbeugen und ein
langes und gesundes Leben führen. Das in Eat Rich, Live Long beschriebene einzigartige Ernährungsprogramm
wurde von Experten entwickelt, damit Sie sich beim Essen köstlicher und zufriedenstellender Lebensmittel wohlfühlen.
Zusammen knacken Cummins und Gerber den Code, der Ihnen zeigt, wie Sie die Lebensmittel essen, die Sie
genießen, Gewicht verlieren und wieder gesund werden. Sie enthüllen, wie die "Ernährungsexperten" es so lange
so falsch verstanden haben, indem sie gesunde natürliche Fette in unserer Ernährung dämonisierten und sich auf
Cholesterin und LDL als Bösewichte konzentrierten. Wie die Autoren anhand der neuesten, von Experten geprüften
globalen Forschungsergebnisse belegen, kann der Verzehr eines hohen Prozentsatzes an natürlichen Fetten, einer
moderaten Menge an Protein und eines geringen Prozentsatzes an Kohlenhydraten Ihnen helfen, Gewicht zu
verlieren, Krankheiten vorzubeugen und Ihren Appetit zu stillen. Schalten Sie Ihr Verlangen nach Essen aus und
leben Sie länger.
Das Wahls Protocol
Multiple Sklerose nachhaltig behandeln – mit der Steinzeit-Diät! Die Ärztin Terry Wahls wurde im Jahr 2000 mit der Diagnose Multiple Sklerose konfrontiert. Nach einer erheblichen Verschlechterung ihres Gesundheitszustandes setzte sie auf einen völlig neuen Ansatz in der MS-Therapie: Eine radikale Ernährungsumstellung nach dem Paläo-Prinzip (sogenannte „Steinzeit-Diät“) sowie gezielte Bewegungsübungen und eine Änderung der Lebensweise linderten die Symptome massiv und führten bei ihr zu einem Stillstand der Krankheit. Das vorliegende Buch klärt umfassend über die verschiedenen Ursachen von MS auf und stellt eine spezifische, besonders nährstoffreiche Ernährungsweise vor, die explizit auf Patienten zugeschnitten ist, die an MS oder anderen Autoimmunerkrankungen leiden. Begleitet wird das ausgearbeitete Ernährungsprogramm von speziellen Bewegungsübungen zur neuromuskulären Stimulation, die reich bebildert und anschaulich vorgestellt werden, sowie von leicht umsetzbaren konkreten Tipps für eine geringere Belastung durch Umweltgifte und Stress im Alltag. Die Paläo-Kur kann jeder ohne Vorkenntnisse direkt anwenden. Das praktische Selbsthilfebuch für alle Betroffenen!
WTF Should i Eat
Wussten Sie, dass Müsli eigentlich kein gesunder Start in den Tag ist? Dass Milch keine Knochen bildet und
Eier nicht der Teufel sind? In WTF soll ich essen? - untersucht Dr. Hyman jede Lebensmittelgruppe und erklärt,
was wir falsch gemacht haben. Er enthüllt, welche Lebensmittel unsere Gesundheit fördern und welche eine
Bedrohung darstellen. Er erklärt auch die entscheidende Rolle, die Lebensmittel in der funktionellen Medizin
spielen, und wie sich Lebensmittelsysteme und -richtlinien auf unsere Umwelt und unsere persönliche Gesundheit
auswirken.
Mark Hymans WTF Soll ich essen? Bietet ein Meisterwerk der Wahrheitsfindung, einen subversiven Vorwurf an die
industriellen Systeme, die unsere Gesundheit bedrohen - und wie jeder von uns gedeihen kann, indem er bessere
Lebensmittel auswählt. Dies könnte das nützlichste Buch sein, das Sie lesen werden. ' - Daniel Goleman
„Ich finde, dass viele Menschen verwirrt darüber sind, was eine gesunde Ernährung ausmacht. Essen: WTF soll
ich essen? ist eine leicht zu befolgende Anleitung zu den Lebensmitteln, die uns schaden und zu den
Lebensmitteln, die uns heilen. Wenn Sie das Rätselraten beim Verzehr einer echten Vollwertkost vereinfachen
möchten, lesen Sie dieses Buch! - Dr. Rangan Chatterjee.
The Plant Paradox
Die meisten von uns haben von Gluten gehört - einem Protein, das in Weizen enthalten ist und weit verbreitete Entzündungen im Körper verursacht. Amerikaner geben Milliarden von Dollar für glutenfreie Diäten aus, um ihre Gesundheit zu schützen. Aber was ist, wenn wir die Wurzel des Problems übersehen haben? In The Plant Paradox enthüllt der renommierte Kardiologe Dr. Steven Gundry, dass Gluten nur eine Sorte eines verbreiteten und hochgiftigen Proteins auf pflanzlicher Basis namens Lektin ist. Lektine kommen nicht nur in Getreide wie Weizen vor, sondern auch in den „glutenfreien“ Lebensmitteln, die die meisten von uns allgemein als gesund betrachten, einschließlich vieler Früchte, Gemüse, Nüsse, Bohnen und herkömmlicher Milchprodukte. Diese Proteine, die in Samen, Körnern, Häuten, Rinden und Blättern von Pflanzen vorkommen, wurden von der Natur entwickelt, um sie vor Raubtieren (einschließlich Menschen) zu schützen. Einmal eingenommen, lösen sie eine Art chemische Kriegsführung in unserem Körper aus und verursachen entzündliche Reaktionen, die zu Gewichtszunahme und schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen können. In seinen Nur-Wartelisten-Kliniken in Kalifornien hat Dr. Gundry Zehntausende von Patienten mit Autoimmunerkrankungen, Diabetes, Leaky-Gut-Syndrom, Herzerkrankungen und neurodegenerativen Erkrankungen erfolgreich mit einem Protokoll behandelt, das die Zellen entgiftet, den Darm repariert und nährt den Körper. Jetzt, in The Plant Paradox, teilt er dieses klinisch erprobte Programm mit Lesern auf der ganzen Welt.
Das Vermächtnis unserer Nahrung
Das Vermächtnis unserer Nahrung ist ein Klassiker und wurde in den USA bereits über 600.000 mal verkauft.
Sally Fallon wendet sich darin bewusst gegen politisch korrekte Ernährung und empfiehlt naturbelassene
Nahrungsmittel wie die oft verpönte Butter, Eier, Rohmilch, Fleisch aus Weidetierhaltung und andere
nährstoffreiche Lebensmittel wie die über enorme Heilkraft verfügenden Knochenbrühen.
Sally Fallon geht ein auf Probleme moderner Sojaprodukte, den gesundheitlichen Nutzen von Saucen und Tunken,
die richtige Zubereitung von Vollkornprodukten, das Für und Wider von Milchprodukten, einfach zuzubereitende
,mit Enzymen angereicherte Dips und Getränke sowie eine angemessene Ernährung für Babys und Kinder. Ein wahrer
Kochbuch-Schatz, unterhaltsam, lehrreich und nährend für Körper und Seele.
Jeder Mensch kann schlafen
Millionen Menschen leiden an Schlafstörungen, die auf Dauer krank machen. Viele Betroffene suchen Hilfe im Schlaflabor. Doch Schlafen kann man lernen. Der Gesundheitsexperte und Bestsellerautor aus den USA Shawn Stevenson ist die neue Stimme der Schlafforschung. Er vermittelt ebenso unterhaltsam wie undogmatisch und kompetent Strategien für einen guten und erholsamen Schlaf, der sich positiv auf den Körper, Geist und die Arbeitsleistung auswirkt. Egal, ob man Rat bei Schlafschwierigkeiten sucht, oder insgesamt sein Wohlbefinden verbessern will – dieser Schlafratgeber hat die Antwort.
Gut and Psychology Syndrome
Dr. Natasha Campbell-McBride gründete 1998 die Cambridge Nutrition Clinic. Als Elternteil eines Kindes, bei dem Lernschwierigkeiten diagnostiziert wurden, ist sie sich der Schwierigkeiten bewusst, mit denen andere Eltern wie sie konfrontiert sind, und sie hat einen Großteil ihrer Zeit darauf verwendet, diesen Familien zu helfen . Sie erkannte, dass die Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Überwindung von Behinderungen spielt, und leistete Pionierarbeit bei der Verwendung von Probiotika auf diesem Gebiet. Ihre Bereitschaft, ihr Wissen weiterzugeben, hat dazu geführt, dass sie zu zahlreichen Veröffentlichungen beigetragen und auf zahlreichen Seminaren und Konferenzen zu den Themen Lernschwierigkeiten und Verdauungsstörungen referiert hat. Ihr Buch Gut and Psychology Syndrome fängt ihre Erfahrungen und Kenntnisse ein. Sie glaubt, dass der Zusammenhang zwischen Lernschwierigkeiten, dem Essen und Trinken, das wir zu uns nehmen, und dem Zustand unseres Verdauungssystems absolut ist, und die Ergebnisse ihrer Arbeit haben ihre Position zu diesem Thema gestützt. In ihrer Klinik besprechen die Eltern alle Aspekte des Zustands ihres Kindes und vertrauen darauf, dass sie nicht nur mit einem Fachmann sprechen, sondern auch mit einem Elternteil, der ihre Erfahrung gelebt hat. Ihr tiefes Verständnis für die Herausforderungen, denen sie gegenüberstehen, macht ihren Rat zu einer Klasse für sich.
Grain Brain
In Grain Brain enthüllt der renommierte Neurologe David Perlmutter, einen Befund, der viel zu lange in der
medizinischen Literatur vergraben ist: Kohlenhydrate zerstören Ihr Gehirn. Selbst sogenannte gesunde
Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte können Demenz, ADHS, Epilepsie, Angstzustände, chronische Kopfschmerzen,
Depressionen, verminderte Libido und vieles mehr verursachen.
Grain Brain ist bahnbrechend und zeitgemäß und zeigt, dass das Schicksal Ihres Gehirns nicht in Ihren Genen
liegt. Es ist in dem Essen, das du isst. Der Eckpfeiler aller degenerativen Erkrankungen, einschließlich
Erkrankungen des Gehirns, ist eine Entzündung, die durch Kohlenhydrate ausgelöst werden kann, insbesondere mit
Gluten oder viel Zucker. Dr. Perlmutter erklärt, was passiert, wenn das Gehirn auf häufige Inhaltsstoffe in
Ihren täglichen Brot- und Obstschalen stößt, wie Statine Ihr Gedächtnis löschen, warum eine Ernährung mit
hohem Gehalt an "guten Fetten" ideal ist und wie Sie das Wachstum neuen Gehirns ankurbeln können Zellen in
jedem Alter.
Der revolutionäre 4-Wochen-Plan von Dr. Perlmutter zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Gehirn gesund, lebendig und scharf
halten und gleichzeitig das Risiko für schwächende neurologische Erkrankungen drastisch senken sowie häufigere
Alltagszustände lindern können - ohne Medikamente. Einfach zu befolgende Strategien, köstliche Rezepte und
wöchentliche Ziele helfen Ihnen, den Plan in die Tat umzusetzen. Mit einer Mischung aus Anekdoten,
Spitzenforschung und zugänglichen, praktischen Ratschlägen zeigt Ihnen Grain Brain, wie Sie die Kontrolle über
Ihre "intelligenten Gene" übernehmen, das Wohlbefinden wiedererlangen und lebenslange Gesundheit und Vitalität
genießen können.
The Dental Diet
Zähne werden oft als Zeichen für Gesundheit, Attraktivität, Erfolg und sogar Glück angesehen. Unser Ansatz bei der Zahnpflege war jedoch ängstlich, kostspielig und von anderen Körperteilen getrennt. Wir wissen seit langem, dass die Mundgesundheit unser allgemeines Wohlbefinden widerspiegelt. Aber was wäre, wenn wir das Paradigma umkehren würden? Was wäre, wenn wir Zahngesundheit als Grundlage für unsere körperliche Gesundheit betrachten würden? Dr. Steven Lin, ein erfahrener Zahnarzt und der weltweit führende Zahnernährungswissenschaftler, hat eine neue wissenschaftliche Perspektive entwickelt, um unsere Wahrnehmung von Zahnkrankheiten neu zu gestalten. Durch Ahnenmedizin, Epigenetik und eine Untersuchung des Mund- und Darmmikrobioms hat Dr. Lin lebensmittelbasierte Prinzipien für einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz entwickelt, der buchstäblich von oben nach unten erfolgt. Dr. Lin vereint Zahn- und Ernährungswissenschaften und legt das Ernährungsprogramm vor, das schmerzhafte Karies und Zahnbehandlungen verhindert, und bietet Ihnen die Ressourcen, um Kinder zu erziehen, die auf natürliche Weise gerade Zähne entwickeln. Sein 40-Tage-Speiseplan umfasst die Ernährungspyramide der Zahndiät, Übungen für den Mund, Rezepte und Kochtechniken, mit denen Sie diese Techniken einfach und erfolgreich in Ihrem Alltag umsetzen können. Da unser Mund der Torhüter unseres gesamten Körpers ist, ist es wichtig, unser orales Mikrobiom im Gleichgewicht zu halten, um ein gesundes und gesundes Selbst zu schaffen und aufrechtzuerhalten. Die Instrumente zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Umkehrung von Krankheiten sind näher als wir denken - in unseren Märkten, in unseren Vorratskammern und am häufigsten in unserem Mund.
Rette sich wer kann !
Der Milliardenmarkt der Krankheitsbranche wächst und wächst - und damit auch die von ihr verursachten
Verheerungen. Nach Krebs und Herzinfarkten stehen auf Platz drei der Exitus-Liste die von Ärzten und durch
Medikamente verursachten Todesfälle. Sven Böttcher räumt gründlich auf mit unseren falschen Prämissen,
korrigiert tödliche Wahrnehmungsfehler und zieht die Konsequenzen: Gesundheit und ein langes Leben sind
jederzeit möglich.
"Sven Böttcher hat als aktiver und informierter Patient in den Jahren seiner Krankheit mehr von der Medizin
verstanden als die Mehrzahl der Ärzte in einem Berufsleben." (Dr. med. Gerd Reuther, Autor des
SPIEGEL-Bestsellers "Der betrogene Patient").
Das große Buch vom Schlaf
Die enorme Bedeutung des Schlafs - Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr
Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt
seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist
einer der wichtigsten und zugleich Unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens.
Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das
Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes.
Über den Sinn des Lebens
Viktor Frankl, der später als Arzt und Psychologe weltberühmt werden sollte, zeigt die Quellen auf, die unserem Leben Sinn spenden können, selbst nach schmerzhaften Erlebnissen: zum Beispiel das tätige Handeln, die Zuwendung zu anderen Menschen und das bewusste Erleben schöner Eindrücke in Natur und Kunst. Nur elf Monate nach seiner Befreiung aus dem Konzentrationslager hielt Frankl im März 1946 die drei hier abgedruckten Vorträge, die seine zentralen Gedanken zu Lebenssinn und Resilienz wiedergeben. Menschsein bedeutet für Viktor Frankl in jeder Lebenslage Auch-anders-Können. Eindringliche Belege dafür sind seine eigenen schmerzhaften Erfahrungen von Verlust, Hunger und Todesangst, die dennoch Hoffnung, Freundschaft und Sinnerfahrung zuließen. »Wenn das Leben einen Sinn hat, dann muss auch das Leiden einen Sinn haben«, das war die Maxime des großen Arztes und Psychotherapeuten. Seine Schriften sind berührende Zeitdokumente und zugleich hochaktuell: Sie geben wichtige Impulse für die eigene Lebensgestaltung, zum Weiterleben auch nach traumatischen Erfahrungen. Jede Krise birgt auch eine Chance – nämlich die eigene Menschlichkeit unter Beweis zu stellen.